ОТКУДА БЕРЕТСЯ ЗАСТЕНЧИВОСТЬ > ПОЙМИТЕ САМИ СЕБЯ > Эмоциональный настрой
Array

Эмоциональный настрой

Вспоминая страдания, которые вы испытывали, разочарования, худшие времена, что вы чувствуете — печаль или гнев? Если печаль, хочется ли вам плакать? Можете ли вы заплакать сейчас?

Если гнев, хочется ли вам кричать? Можете ли вы закричать сейчас?

Когда вы вспоминаете об удовольствиях, радостях, успехах, лучших временах, чувствуете ли вы эйфорию? Если да, как вы можете показать это? Если вы не в состоянии показать, то расскажите об этом.

Семейные ценности

Определите десять заповедей, суммирующих правила, идеалы и запреты вашей семьи.

1...........................................................

2. .........................................................................................

3. ....

4. ....

5.

6. ....

7. ....

8. ....

9. ....

10.........................................................................................

Какие истории в вашей семье рассказываются снова и снова?

Напряженность и состояние неопределенности, которые мы испытывали, могут быть результатом противоречивых указаний, которые мы получали в детстве. Вспомните противоречивые поручения, которые вам давали мать или отец.

Образно выражаясь, во многих семьях есть охранники в заключенные, иногда также начальники тюрьмы. Кто играет эти роли в вашей семье?

Если вы уже имеете собственную семью, кто вы — охранник или заключенный? Или вы исполняете разные роли?