ОТКУДА БЕРЕТСЯ ЗАСТЕНЧИВОСТЬ > ПОЙМИТЕ САМИ СЕБЯ > Нарисуй себя
Array

Нарисуй себя

Этот эксперимент поможет понять, каким вы себя представляете. Возьмите большой лист бумаги, цветные карандаши и нарисуйте себя любым способом. Вы можете изобразить себя или в деталях, одетым или обнаженным, в виде чем продолжать упражнение дальше).

• Вы заполнили все пространство или только часть его?

• Контур равный, неясный или прерывистый?

• Пропущены ли какие-нибудь части вашего тела? Какие? Они не подходят под пропорцию? Запрятаны?

• Одеты или обнажены? Для того, чтобы можно было
видеть? Дотронуться?

• Какие цвета преобладают?

• Изобразили ли вы какие-нибудь эмоции? Какие?

• Чувствуете ли вы что-нибудь, что не удалось изобразить?

• Вы активны или пассивны?

• Вы один на картинке или в чьем-нибудь окружении?

Посмотри в зеркало

Есть еще одно хорошее упражнение на самопонимание. Посмотрите на себя в зеркало. Потратьте на это десять минут. Внимательно рассмотрите каждую часть своего тела. Изучите его. Что вы видите?

• Какая самая характерная черта? Как описать себя постороннему, который должен встретить вас в аэропорту или на вокзале?

• обратите встречу с собой в первый раз.

• Во

• Каким было бы первое впечатление?

• Какие из ваших физических данных хуже всего?

• Вообразите, что они так ужасны, как только можно себе представить.

• Посмейтесь, вообразив деформированное изображение своего тела в кривом зеркале.

• Если хотите, разденьтесь и посмотрите на себя без одежды. Сначала посмотрите в зеркало, а затем прямо на тело.

• Какие части вашего тела вам нравятся?

• Какие хотелось бы улучшить?

• Какие черты вам хотелось бы продать? В обмен на что?