ОТКУДА БЕРЕТСЯ ЗАСТЕНЧИВОСТЬ > ПОЙМИТЕ САМИ СЕБЯ > Распределение времени
Array

Распределение времени

Как вы проводите свое время? Сначала определите, на что вы тратите время, разделив ваши занятия по группам:

Занятия, которые вы не любите, но обязаны делать (такие как)

Дела, которыми вы занимаетесь, потому что они вам нравятся (такие, как):

Ритуалы (такие, как):

Интимные встречи (такие, как): .............................

Азартные игры (такие, как):

Деятельность, доставляющая удовольствие (например):

• Планирование (например):

• Праздное времяпровождение (например):

• Другие (такие, как):

Разделите окружности на сегменты, отражающие долю каждой группы занятий.

Обычный день на прошлой неделе Идеальный день

Дом, в котором вы жили

Нарисуйте детальный план квартиры или дома, в котором вы жили до десяти лет. Открывая каждую дверь, представьте мебель, обстановку, запахи и события, связанные с этой комнатой.

• Какая комната была вашей любимой?

• Где располагались ваши потайные места?

Были ли комнаты, в которые вас не пускали? Почему?

Планы

1. 2. 3,

Что вы делаете или собираетесь делать, чтобы осуществить каждую?

2 3.

Какой вы представляете свою жизнь через пять лет, какие пять задач вы должны решить к тому времени?

2 3. 4. 5.

Подумайте о том, какими способами вы достигнете того, что планируете? Приведут ли они к конечной цели? Как сделать их более реальными?